Trending Hashtags

Don't use the same old hashtags, our software automatically detects the top trending hashtags so you can use the best hashtags for your posts every time.

Increased Exposure

Using the right and trendy instagram tags for your post lets you stand out and get more real followers.

Updated Automatically

Our system analyses hashtags live and updates the top trending hashtags in minutes.


Find the top hashtags for #мотивация

Using the top trending hashtags is proven to help reach more users and attract real targeted followers.


PiksR Recommendation:

Use #мотивация to get seen now

60.5
average comments
9.5M
hashtag reach
4.5K
average likes

Best hashtags for #мотивация

#мотивация
#work
#vsco
#baby
#amazing
#l4l
#fashion
#followforfollow
#girl
#sea
#travel
#summer
#followme
#pretty
#tbt
#sunset
#gym
#photo
#cool
#photooftheday
#funny
#follow
#swag
#smile
#foodie
#일상
#nature
Posts using this hashtag
9,491,856

Note: If the '&' character is used in the hashtag/s that you're searching for then please use the 'and' keyword instead.


Top 20 hashtags used with #мотивация

Percentage of hashtags used with #мотивация on Instagram posts

Always up to date

Our software is actively updating our hashtags and including top trending hashtags or every category every few minutes. Be sure to use a trusted hashtag website, to ensure you are using up to date hashtags to maximize your potential and growth on Instagram, along with other social platforms.

Do you have any suggestions? Please send your feedback to us. We are always driven to provide a better service.

Hashtags available right here are chosen and also constructed in such a way that reveals their worth. You can pick from the listing that is carefully pertaining to your brand or article. For instance, мотивация hashtags are widely browsed on Instagram to be utilized with pertinent articles.

Other than most recent and fashionable Instagram мотивация hashtags, you need to upgrade pertinent material as well. As an example, if you aspire to utilize hashtags, after that see to it you are utilizing them efficiently. Top мотивация hashtags are commonly gone over on Instagram that helps you in grabbing the interest of your targeted audience as well as a boost in the number of fans.

If you start utilizing preferred hashtags for мотивация to advertise your brand name, then you will possibly build your involvement, in contrast, to simply replicating and pasting unconnected hashtags. Hashtagsforlikes has actually made it very easy for you to drag the hashtags that relate to your blog post or brand. Right here you will see tiny teams of comparable top Instagram мотивация hashtags. These tiny teams can be made use of almost, as you can choose a various one whenever you upload something regarding the same subject or specific niche.

Bear in mind that a few of your blog posts can obtain included in the header area of an Instagram hashtag. It can breast the opportunity of getting even more sort, remarks along with followers, so prepare for that if it occurs every time by uploading a well-formed web content.

With proper and trendy hashtags for hashtags for мотивация, you can boost the impressions of your posts and increase the credibility of your brand.


мотивация instagram hashtag profile picture

#мотивация photos & videos

9,491,856 Instagram Posts using #мотивация hashtag

Top мотивация Posts

Знаете, есть такие пробежки, когда все идет как по маслу
Хочешь приложить усилия - и они прикладываются🤣
Поднажал - и поднажалось
Полный бак, детали смазаны, плавное переключение передач, разгон и нет стопора🚀
А есть такие пробежки - как во сне
Хочешь бежать и не можешь
Прикладываешь усилия и пыхтишь, стоя на месте😤
Дым валит, КПД - 0
За год регулярного бега мне так и не удалось выявить прямых тенденций😅
Сон, самочувствие, погода, настроение - это все да
Однако, есть такие дни, когда конкретно прямой связи нет🤣
Иногда все идеально, а бег не заходит🤷‍♀️
Иногда ты чувствуешь себя выжившим, восставшим из ада ранним утром, а получается самая лучшая тренировка🤣
Каждый раз как в первый раз🤭
Выходишь на пробежку в ожидании, каков же он будет сегодняшний беговой день🕊
#ЗатоНеСкучно

Знаете, есть такие пробежки, когда все идет как по маслу Хочешь приложить усилия - и они прикладываются🤣 Поднажал - и поднажалось Полный бак, детали смазаны, плавное переключение передач, разгон и нет стопора🚀 А есть такие пробежки - как во сне Хочешь бежать и не можешь Прикладываешь усилия и пыхтишь, стоя на месте😤 Дым валит, КПД - 0 За год регулярного бега мне так и не удалось выявить прямых тенденций😅 Сон, самочувствие, погода, настроение - это все да Однако, есть такие дни, когда конкретно прямой связи нет🤣 Иногда все идеально, а бег не заходит🤷‍♀️ Иногда ты чувствуешь себя выжившим, восставшим из ада ранним утром, а получается самая лучшая тренировка🤣 Каждый раз как в первый раз🤭 Выходишь на пробежку в ожидании, каков же он будет сегодняшний беговой день🕊 #ЗатоНеСкучно

Latest мотивация Posts

В понеделник...
.
.
.
.
.
.
.
. .
.
#класика #филм #понеделник #мотивация #цитат

В понеделник... . . . . . . . . . . #класика #филм #понеделник #мотивация #цитат

СИЛА КОЛЛЕКТИВНОГО РАЗУМА. КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЮ ЭКСПЕРТНОСТЬ С ПОМОЩЬЮ #MASTERMIND
.
Mastermind group — это сообщество людей, объединенных одной целью, которые регулярно встречаются для обмена опытом и знаниями в поисках верных решений и достижения желаемых результатов
.
🔴 ВЗАИМНАЯ ПОДДЕРЖКА
Вы больше не одиноки в борьбе за результат
.
🔴 НОВЫЕ РЕСУРСЫ
Каждый участник уникален в своем опыте, инсайтах и связях
.
🔴 НЕТВОРКИНГ
Присоединение к mastermind расширяет ваши деловые связи в геометрической прогрессии
.
🔴 РАЗЛИЧНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
Услышав различные мнения коллег-участников mastermind group, вы можете видеть проблемы и нюансы, которые раньше были скрыты от вас
.
🔴 БОЛЬШОЙ УМ
Вы можете думать шире и выходить за рамки своих границ, когда вас окружают удивительные люди, делающие уникальные вещи
.
🔴 КРОСС-ПРОДВИЖЕНИЕ
Вы получаете целевую аудиторию, превышающую вашу во столько раз, сколько в вашей группе человек
.
Используете коллективный разум?
#успех #мотивация #люди #связи #финансоваяграмотность

СИЛА КОЛЛЕКТИВНОГО РАЗУМА. КАК ПРОКАЧАТЬ СВОЮ ЭКСПЕРТНОСТЬ С ПОМОЩЬЮ #MASTERMIND. Mastermind group — это сообщество людей, объединенных одной целью, которые регулярно встречаются для обмена опытом и знаниями в поисках верных решений и достижения желаемых результатов . 🔴 ВЗАИМНАЯ ПОДДЕРЖКА Вы больше не одиноки в борьбе за результат . 🔴 НОВЫЕ РЕСУРСЫ Каждый участник уникален в своем опыте, инсайтах и связях . 🔴 НЕТВОРКИНГ Присоединение к mastermind расширяет ваши деловые связи в геометрической прогрессии . 🔴 РАЗЛИЧНЫЕ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ Услышав различные мнения коллег-участников mastermind group, вы можете видеть проблемы и нюансы, которые раньше были скрыты от вас . 🔴 БОЛЬШОЙ УМ Вы можете думать шире и выходить за рамки своих границ, когда вас окружают удивительные люди, делающие уникальные вещи . 🔴 КРОСС-ПРОДВИЖЕНИЕ Вы получаете целевую аудиторию, превышающую вашу во столько раз, сколько в вашей группе человек . Используете коллективный разум? #успех #мотивация #люди #связи #финансоваяграмотность

4.Часть обзора на книгу Брайана Трейси 'Нет оправданий сила самодисциплины'.
1.Ваш самый ценный финансовый актив – это способность зарабатывать деньги . А ваша способность работать – это главный источник денег в течение всей вашей жизни.
2.Ваша способность зарабатывать очень похожа на мышцу, силу которой можно год за годом наращивать в ходе регулярных тренировок. Если же оставить способность зарабатывать без внимания, она точно так же, как мускулатура, может деградировать лишь потому, что вы не смогли обеспечить ее постоянной нагрузкой и не позаботились о ее постоянном развитии.
3.Знания и умения – это ключи к успеху в XXI веке. Для того чтобы в максимально возможной степени развить свои лучшие качества и пробиться на самый верх в избранной сфере деятельности, вам придется быть дисциплинированными всю жизнь.
4.Чтобы больше зарабатывать, вы должны больше учиться.
5.Вы можете научиться всему, что вам нужно знать и уметь, чтобы достичь любой цели, какую вы перед собой поставите.
6.Пока вы будете развивать свою способность зарабатывать, ваш уровень доходов будет становиться все выше и уже вряд ли снизится.
7.Никогда не прекращайте учиться и расти.
8.Для того чтобы достичь вершин в любой области, требуется семь лет, или 10 тысяч часов, упорного труда. Поэтому не теряйте время. Начинайте прямо сейчас. Эти годы все равно пройдут.
9.самой большой наградой за ваши усилия станет то, что при каждом успехе в освоении и применении чего-то нового в вашем мозге будут вырабатываться эндорфины , вызывающие ощущение счастья и радостного предвкушения будущего.
10.Будьте смелыми.Смелость – это способность сопротивляться страху и контролировать его, а вовсе не отсутствие страха.
#книги #обзоркниг #саморазвитие #цитаты #успех #мотивация #знания #напутиклучшейжизни #мечта #цельжизни #брайантрейси #достижениецели #самодисциплина #нетоправданий #деньги #финансы #богатство #roadtothedream #естькчемустремится

4.Часть обзора на книгу Брайана Трейси 'Нет оправданий сила самодисциплины'. 1.Ваш самый ценный финансовый актив – это способность зарабатывать деньги . А ваша способность работать – это главный источник денег в течение всей вашей жизни. 2.Ваша способность зарабатывать очень похожа на мышцу, силу которой можно год за годом наращивать в ходе регулярных тренировок. Если же оставить способность зарабатывать без внимания, она точно так же, как мускулатура, может деградировать лишь потому, что вы не смогли обеспечить ее постоянной нагрузкой и не позаботились о ее постоянном развитии. 3.Знания и умения – это ключи к успеху в XXI веке. Для того чтобы в максимально возможной степени развить свои лучшие качества и пробиться на самый верх в избранной сфере деятельности, вам придется быть дисциплинированными всю жизнь. 4.Чтобы больше зарабатывать, вы должны больше учиться. 5.Вы можете научиться всему, что вам нужно знать и уметь, чтобы достичь любой цели, какую вы перед собой поставите. 6.Пока вы будете развивать свою способность зарабатывать, ваш уровень доходов будет становиться все выше и уже вряд ли снизится. 7.Никогда не прекращайте учиться и расти. 8.Для того чтобы достичь вершин в любой области, требуется семь лет, или 10 тысяч часов, упорного труда. Поэтому не теряйте время. Начинайте прямо сейчас. Эти годы все равно пройдут. 9.самой большой наградой за ваши усилия станет то, что при каждом успехе в освоении и применении чего-то нового в вашем мозге будут вырабатываться эндорфины , вызывающие ощущение счастья и радостного предвкушения будущего. 10.Будьте смелыми.Смелость – это способность сопротивляться страху и контролировать его, а вовсе не отсутствие страха. #книги #обзоркниг #саморазвитие #цитаты #успех #мотивация #знания #напутиклучшейжизни #мечта #цельжизни #брайантрейси #достижениецели #самодисциплина #нетоправданий #деньги #финансы #богатство #roadtothedream #естькчемустремится

Мы все в душе остаёмся детьми☺️
«Розовые очки» - это не так уж плохо😍
Мир прекрасен🥰🔥❤️
Наслаждайтесь😜
.
#pollenchik #возраствголове #мотивация #пауэрлифтинг #железо #штанга #йога #гибкость #растяжка #спорт #фитнес #зож #пп #motivation #yoga #powerlifting #sport #fitnes #powerliftingmotivation #iron #barbell

Мы все в душе остаёмся детьми☺️ «Розовые очки» - это не так уж плохо😍 Мир прекрасен🥰🔥❤️ Наслаждайтесь😜 . #pollenchik #возраствголове #мотивация #пауэрлифтинг #железо #штанга #йога #гибкость #растяжка #спорт #фитнес #зож #пп #motivation #yoga #powerlifting #sport #fitnes #powerliftingmotivation #iron #barbell

Когда-нибудь завидовали своему коту?
(Пишите в комменты)😂 🔥ВНИМАНИЕ - вечный работник найма!
Знаешь, а сегодня в зомби- ящике услышала новость, что в России дефицит трудовых рук. Уборщиц не хватает, посудомоек, поваров, официанток.
Догадываешься, почему?
Ну, кто мечтает мыть полы или грязную посуду после клиентов? ( нищенская зп и такое же пренебрежительное отношение).😠 Кто, создавая в детстве сочинение на тему «Кем стану, когда вырасту», писал, что хочет разносить еду между столиками и терпеть сальные шуточки выпивших мужланов?
Не такие картины рисовало тебе богатое воображение, правда? Ты хотела работать там, где вечное лето, где много интересных людей вокруг и достойный заработок.😜 Есть возможность изменить себя и мир вокруг, имея в арсенале только компьютер и доступ к интернету. Собственно, если ты сейчас читаешь данный текст, то наверняка обладаешь всем необходимым.
Хочешь освоить одну из востребованных интернет-профессий?
Пиши в личные сообщения.😀
#создайсвойсайт #заработайвинтернете #раскрутитьинстаграм #лендингстранички #капирайтер #мотивация #мотивацияоткоманды #поддержка

Когда-нибудь завидовали своему коту? (Пишите в комменты)😂 🔥ВНИМАНИЕ - вечный работник найма! Знаешь, а сегодня в зомби- ящике услышала новость, что в России дефицит трудовых рук. Уборщиц не хватает, посудомоек, поваров, официанток. Догадываешься, почему? Ну, кто мечтает мыть полы или грязную посуду после клиентов? ( нищенская зп и такое же пренебрежительное отношение).😠 Кто, создавая в детстве сочинение на тему «Кем стану, когда вырасту», писал, что хочет разносить еду между столиками и терпеть сальные шуточки выпивших мужланов? Не такие картины рисовало тебе богатое воображение, правда? Ты хотела работать там, где вечное лето, где много интересных людей вокруг и достойный заработок.😜 Есть возможность изменить себя и мир вокруг, имея в арсенале только компьютер и доступ к интернету. Собственно, если ты сейчас читаешь данный текст, то наверняка обладаешь всем необходимым. Хочешь освоить одну из востребованных интернет-профессий? Пиши в личные сообщения.😀 #создайсвойсайт #заработайвинтернете #раскрутитьинстаграм #лендингстранички #капирайтер #мотивация #мотивацияоткоманды #поддержка

​​Атоми коктейль «Сбалансированная жизнь»
Atomy «Balance life» 30 пакетиков на месяц.
Именно сбалансированное питание поможет избавиться от ненужных килограммов без
ущерба для здоровья, а также оставаться полными сил и энергии.
Состав коктейля:
протеиновый порошок (Канада), комплекс экстрактов зерна (11 видов) перемолотая смесь
4 видов овощей, комплекс порошковых экстрактов 15-ти видовых зерновых и овощей, и т.д.
Также содержит белки, витамины и минералы для снижения веса.
Способ применения: 1 пакетик смешать с 200 мл молока или соевого молока.
Утренняя программа: Если Вам надо всего немного упорядочить и сбалансировать свое питание, используйте
утреннюю программу, собираясь по утрам на работу, Вы можете выпить вместо завтрака коктейль, который обеспечит
Вас бодростью и зарядом на весь день.
Ночная программа: Если для организма больше нужен разгрузочный режим, то выбирайте ночную программу. Вместо ужина
выпейте коктейль, завтрак и обед должны быть полноценными.
Интенсивная программа: Для более быстрого похудения, выбирайте интенсивную программу. Вместо завтрака и ужина пейте
коктейль Атоми «Сбалансированная жизнь». Фитнес программа : Пейте коктейль до фитнеса или после.Если Вы занимаетесь спортом, пейте коктейль от Атоми. Благодаря напитку,
белок при попадании в организм не откладывается в жир, а является строительным материалом для мышечной основы.
#atomy#MLM#здоровье#красота#успех#бизнес#атомироссия#карьера#студенты#птомикорея#работа#мечта#шопинг#предприниматель#цель#мотивация#сетевой маркетинг#лайквзаимно#айвон#фаберлик#орифлэйм#богатыелюди#

​​Атоми коктейль «Сбалансированная жизнь» Atomy «Balance life» 30 пакетиков на месяц. Именно сбалансированное питание поможет избавиться от ненужных килограммов без ущерба для здоровья, а также оставаться полными сил и энергии. Состав коктейля: протеиновый порошок (Канада), комплекс экстрактов зерна (11 видов) перемолотая смесь 4 видов овощей, комплекс порошковых экстрактов 15-ти видовых зерновых и овощей, и т.д. Также содержит белки, витамины и минералы для снижения веса. Способ применения: 1 пакетик смешать с 200 мл молока или соевого молока. Утренняя программа: Если Вам надо всего немного упорядочить и сбалансировать свое питание, используйте утреннюю программу, собираясь по утрам на работу, Вы можете выпить вместо завтрака коктейль, который обеспечит Вас бодростью и зарядом на весь день. Ночная программа: Если для организма больше нужен разгрузочный режим, то выбирайте ночную программу. Вместо ужина выпейте коктейль, завтрак и обед должны быть полноценными. Интенсивная программа: Для более быстрого похудения, выбирайте интенсивную программу. Вместо завтрака и ужина пейте коктейль Атоми «Сбалансированная жизнь». Фитнес программа : Пейте коктейль до фитнеса или после.Если Вы занимаетесь спортом, пейте коктейль от Атоми. Благодаря напитку, белок при попадании в организм не откладывается в жир, а является строительным материалом для мышечной основы. #atomy #MLM #здоровье #красота #успех #бизнес #атомироссия #карьера #студенты #птомикорея #работа #мечта #шопинг #предприниматель #цель #мотивация #сетевой маркетинг #лайквзаимно #айвон #фаберлик #орифлэйм #богатыелюди#

Расслабляющая 🎶музыка для приятной растяжки после горячей тренировки ⠀
Ссылка в шапке профиля ⠀
⠀
#мотивация #спорт #тренировки #будьсильным #музыкадлятренировок
Ph @__thealina__

Расслабляющая 🎶музыка для приятной растяжки после горячей тренировки ⠀ Ссылка в шапке профиля ⠀ ⠀ #мотивация #спорт #тренировки #будьсильным #музыкадлятренировокPh @__thealina__

Самомотивация💫
—
В день, когда вы позанимались спортом, или НЕ нарушили правильное питание, или сделали еще один шаг навстречу своей улучшенной версии – отмечайте в календаре красным крестиком/фиолетовым кружочком/ваш вариант🔲
Глядя на цепочку из фиолетовых кружочков, вы, во-первых, будете испытывать чувство гордости и удовлетворенности – это будет поднимать боевой дух и поддерживать положительный настрой✨ а во-вторых, это будет стимулировать вас не нарушать цепочку=свой путь к цели🛣
Можно повесить рядом с фотографией своего идеала, который вас мотивирует😁😉
Есть у вам такие фотографии или другие мотиваторы?🙂
—
⚪️Функциональный тренинг
⚪️Индивидуальные программы
⚪️Персональные и групповые тренировки
⚪️Реабилитация
📲Phone/WhatsApp: +7 926 313-23-38
📩Direct

Самомотивация💫 — В день, когда вы позанимались спортом, или НЕ нарушили правильное питание, или сделали еще один шаг навстречу своей улучшенной версии – отмечайте в календаре красным крестиком/фиолетовым кружочком/ваш вариант🔲 Глядя на цепочку из фиолетовых кружочков, вы, во-первых, будете испытывать чувство гордости и удовлетворенности – это будет поднимать боевой дух и поддерживать положительный настрой✨ а во-вторых, это будет стимулировать вас не нарушать цепочку=свой путь к цели🛣 Можно повесить рядом с фотографией своего идеала, который вас мотивирует😁😉 Есть у вам такие фотографии или другие мотиваторы?🙂 — ⚪️Функциональный тренинг ⚪️Индивидуальные программы ⚪️Персональные и групповые тренировки ⚪️Реабилитация 📲Phone/WhatsApp: +7 926 313-23-38 📩Direct

Правило №4. Чем меньше людей знает о ваших планах - тем лучше. Когда вы посвящаете других в свои планы, они могут вам всячески мешать. Демотивировать, отговаривать, критиковать... А могут даже перехватить вашу идею и реализовать ее ранее. У вас появятся завистники и вредители, а зачем они вам?
Напоминаю, что все 20 правил успеха - на сайте (ссылка в профиле) в одноименной статье (ищется поиском по сайту по названию через форму поиска). #успех #мотивация #законыуспеха #правилауспеха

Правило №4. Чем меньше людей знает о ваших планах - тем лучше. Когда вы посвящаете других в свои планы, они могут вам всячески мешать. Демотивировать, отговаривать, критиковать... А могут даже перехватить вашу идею и реализовать ее ранее. У вас появятся завистники и вредители, а зачем они вам? Напоминаю, что все 20 правил успеха - на сайте (ссылка в профиле) в одноименной статье (ищется поиском по сайту по названию через форму поиска). #успех #мотивация #законыуспеха #правилауспеха

Что влияет на успех дела, за которое вы взялись?
Используйте несколько легких, но эффективных способов это сделать и добиться успеха во многих сферах своей жизни
.
🔴 СТАНЬТЕ ОПТИМИСТОМ
Берясь за очередное дело, отправляясь на новую работу, всегда помните, что наши мысли способны материализоваться
.
🔴 РАНО ПРОСЫПАЙТЕСЬ
Люди, добившиеся успеха, в самом начале пути вряд ли спали до 11 часов утра
.
🔴 ПОСТОЯННО ДВИГАЙТЕСЬ
Движение – это успех. Поэтому действуйте и никогда не останавливайтесь
.
🔴 ВСЕГДА ВИДЬТЕ ЦЕЛЬ
Успех приходит к тем, кто хорошо представляет его
.
🔴 ПРИНИМАЙТЕ ЛЮБЫЕ НЕУДАЧИ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ
Измените отношение к собственным промахам и ошибкам, которые обязательно будут
.
🔴 ПОМОГАЙТЕ ЛЮДЯМ
Идя к своей цели, всегда помните о ближних. Помогая людям, вы становитесь мудрее и набираетесь сил, необходимых для достижения успеха в любом деле
.
🔴 ИСКЛЮЧИТЕ ВСЯКИЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ
Важно до конца оставаться верным своим решениям. Если вы запланировали проснуться в 6 утра и совершить пробежку, сделайте это обязательно
.
🔴 НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СБИТЬ ВАС С КУРСА
На пути к цели вам встретится много недоброжелателей, которые будут критиковать и высмеивать вас
.
🔴 НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ В СЕБЕ
Не позволяйте никому вас заставить сомневаться в себе. Вставайте рано и встречайте новый день с улыбкой. И тогда успех придет даже раньше, чем вы его ждете
.
СОХРАНЯЙТЕ В ЗАКЛАДКИ 🔖 ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ😉
#успех #мотивация #удача #личностныйрост #верьвсебя

Что влияет на успех дела, за которое вы взялись? Используйте несколько легких, но эффективных способов это сделать и добиться успеха во многих сферах своей жизни . 🔴 СТАНЬТЕ ОПТИМИСТОМ Берясь за очередное дело, отправляясь на новую работу, всегда помните, что наши мысли способны материализоваться . 🔴 РАНО ПРОСЫПАЙТЕСЬ Люди, добившиеся успеха, в самом начале пути вряд ли спали до 11 часов утра . 🔴 ПОСТОЯННО ДВИГАЙТЕСЬ Движение – это успех. Поэтому действуйте и никогда не останавливайтесь . 🔴 ВСЕГДА ВИДЬТЕ ЦЕЛЬ Успех приходит к тем, кто хорошо представляет его . 🔴 ПРИНИМАЙТЕ ЛЮБЫЕ НЕУДАЧИ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ Измените отношение к собственным промахам и ошибкам, которые обязательно будут . 🔴 ПОМОГАЙТЕ ЛЮДЯМ Идя к своей цели, всегда помните о ближних. Помогая людям, вы становитесь мудрее и набираетесь сил, необходимых для достижения успеха в любом деле . 🔴 ИСКЛЮЧИТЕ ВСЯКИЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ Важно до конца оставаться верным своим решениям. Если вы запланировали проснуться в 6 утра и совершить пробежку, сделайте это обязательно . 🔴 НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ СБИТЬ ВАС С КУРСА На пути к цели вам встретится много недоброжелателей, которые будут критиковать и высмеивать вас . 🔴 НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ В СЕБЕ Не позволяйте никому вас заставить сомневаться в себе. Вставайте рано и встречайте новый день с улыбкой. И тогда успех придет даже раньше, чем вы его ждете . СОХРАНЯЙТЕ В ЗАКЛАДКИ 🔖 ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ😉 #успех #мотивация #удача #личностныйрост #верьвсебя

🗺 Карта Мира‼️ Не решили ещё как продлить лето?😱
Давайте посмотрим на нашу карту из натурального дерева и мысли сами вас посетят😏
Отличное украшение интерьера
Крутейший мотиватор
Замечательная фотоальбом с путешествий
Заказывай, не стесняйся!
#офис #дом #работа #мотивация #фотостена #фотоальбом #фотостена #карта #картамира #мир

🗺 Карта Мира‼️ Не решили ещё как продлить лето?😱 Давайте посмотрим на нашу карту из натурального дерева и мысли сами вас посетят😏 Отличное украшение интерьера Крутейший мотиватор Замечательная фотоальбом с путешествий Заказывай, не стесняйся! #офис #дом #работа #мотивация #фотостена #фотоальбом #фотостена #карта #картамира #мир

Ярко - значит вульгарно!?
⠀
Данный стереотип слышали многие. И как вам кажется, правда ли это?🤔
⠀
На мой взгляд нет! Я до сих пор удивляюсь почему общество нам навязывает, что яркий макияж это вульгарщина. И что его используют только... сами понимаете кто! Тем самым то же общество, вселяет неуверенность в большое количество девушек.🙅‍♀️
⠀
Я считаю, что яркий макияж смотрится очень красиво. Но! Только если он правильно подобран. Если визажист на самом деле хороший, то он просто не допустит, чтобы ваш макияж был вызывающим. Он только подчеркнёт вашу красоту. Даже ярким мейком.👩
⠀
Давайте вместе опровергать этот стереотип. Записывайтесь ко мне на фотосессии.📷
⠀
Для записи пишите в директ. А также на WhatsApp. Ссылка на него в шапке профиля.👆🏼

Ярко - значит вульгарно!? ⠀ Данный стереотип слышали многие. И как вам кажется, правда ли это?🤔 ⠀ На мой взгляд нет! Я до сих пор удивляюсь почему общество нам навязывает, что яркий макияж это вульгарщина. И что его используют только... сами понимаете кто! Тем самым то же общество, вселяет неуверенность в большое количество девушек.🙅‍♀️ ⠀ Я считаю, что яркий макияж смотрится очень красиво. Но! Только если он правильно подобран. Если визажист на самом деле хороший, то он просто не допустит, чтобы ваш макияж был вызывающим. Он только подчеркнёт вашу красоту. Даже ярким мейком.👩 ⠀ Давайте вместе опровергать этот стереотип. Записывайтесь ко мне на фотосессии.📷 ⠀ Для записи пишите в директ. А также на WhatsApp. Ссылка на него в шапке профиля.👆🏼

Repost @miniglamteam
Тренировка на понедельник 26.08 от @rkiselkov
⠀
✔️Разминка - 2 серии:
-джампинг 30 секунд
-планка 30 секунд
-стульчик 30 секунд
-гиперэкстензия 30 раз
-отдых 30 секунд
⠀
✔️Основная работа:
⠀
1.)Суперсет - 3 серии:
приседания «плие» 15 раз + приседания «плие» с выпрыгиванием 15 раз + приседание «реверанс» со сменой ног 15 раз (на каждую).
Отдых между упражнениями до 20 секунд. Отдых между сериями - 1 минута.
⠀
2.)Суперсет - 3 серии:
приседания на стул с гантелью 15 раз + сплит-выпады 15 раз (на каждую ногу).
Отдых между упражнениями до 20 секунд. Отдых между сериями - 1 минута.
⠀
3.)Суперсет - 3 серии:
жим пяткой с резинкой 15 раз + перекрёстные махи 15 раз на каждую ногу, попеременно.
Отдых между сериями - 1 минута.
⠀
4.) «Стульчик» - 3 подхода по 1 минуте.
Отдых - 1 минута.
⠀
✔️Заминка - растяжка 5-7 минут.
⠀
#fitness #fitgirls #fit #ilovesport #спорт #силаволи #здоровье #фитнес #фитнесдома #тренеровки #здоровыйобразжизни #качаеммышцы #бег #растяжка #гимнастика #аэробика #зарядка #йога #йогадома #мотивация #йогамосква #танцы #танцысозвездами #игра #чемпион #фитнесс #пресс #качаемгрудь #качаемпопу

Repost @miniglamteam Тренировка на понедельник 26.08 от @rkiselkov ⠀ ✔️Разминка - 2 серии: -джампинг 30 секунд -планка 30 секунд -стульчик 30 секунд -гиперэкстензия 30 раз -отдых 30 секунд ⠀ ✔️Основная работа: ⠀ 1.)Суперсет - 3 серии: приседания «плие» 15 раз + приседания «плие» с выпрыгиванием 15 раз + приседание «реверанс» со сменой ног 15 раз (на каждую). Отдых между упражнениями до 20 секунд. Отдых между сериями - 1 минута. ⠀ 2.)Суперсет - 3 серии: приседания на стул с гантелью 15 раз + сплит-выпады 15 раз (на каждую ногу). Отдых между упражнениями до 20 секунд. Отдых между сериями - 1 минута. ⠀ 3.)Суперсет - 3 серии: жим пяткой с резинкой 15 раз + перекрёстные махи 15 раз на каждую ногу, попеременно. Отдых между сериями - 1 минута. ⠀ 4.) «Стульчик» - 3 подхода по 1 минуте. Отдых - 1 минута. ⠀ ✔️Заминка - растяжка 5-7 минут. ⠀ #fitness #fitgirls #fit #ilovesport #спорт #силаволи #здоровье #фитнес #фитнесдома #тренеровки #здоровыйобразжизни #качаеммышцы #бег #растяжка #гимнастика #аэробика #зарядка #йога #йогадома #мотивация #йогамосква #танцы #танцысозвездами #игра #чемпион #фитнесс #пресс #качаемгрудь #качаемпопу

🖍Сегодня я хочу написать этот пост, и поблагодарить своих родителей. У меня просто потрясающие родители.
Эти те люди, которые в меня верят и постоянно поддерживают.
В детстве они поддерживали все мои начинания и увлечения, и ни когда мне не говорили, что у меня не получится. Они всегда поощеряли нас с сестрой к творчеству. Помню, как-то мне пришло в голову нарисовать на стене в своей комнате огромную картину - ' Ночной Нью-Йорк'. Это был, наверное, мой первый большой шедевр😁. Нам всегда можно было креативить с вещами: отрезать детали, пришивать новые, брать ткань и шить, то что нам в голову придет, и не важно, что парой мы это даже не носили. Лепили, вышивали, шили, вязали, пели, танцевали, ставили сценки для всех соседей. Воспитывались в полной творческой свободе.
Спасибо мои любимые папа и мама, что всегда верили в нас.
#творчество #мотивация #бизнесмама #предпринематель #строюбизнес #хакнисеть #мамыновокузнецка #бизнесмама #лайфхак

🖍Сегодня я хочу написать этот пост, и поблагодарить своих родителей. У меня просто потрясающие родители. Эти те люди, которые в меня верят и постоянно поддерживают. В детстве они поддерживали все мои начинания и увлечения, и ни когда мне не говорили, что у меня не получится. Они всегда поощеряли нас с сестрой к творчеству. Помню, как-то мне пришло в голову нарисовать на стене в своей комнате огромную картину - ' Ночной Нью-Йорк'. Это был, наверное, мой первый большой шедевр😁. Нам всегда можно было креативить с вещами: отрезать детали, пришивать новые, брать ткань и шить, то что нам в голову придет, и не важно, что парой мы это даже не носили. Лепили, вышивали, шили, вязали, пели, танцевали, ставили сценки для всех соседей. Воспитывались в полной творческой свободе. Спасибо мои любимые папа и мама, что всегда верили в нас. #творчество #мотивация #бизнесмама #предпринематель #строюбизнес #хакнисеть #мамыновокузнецка #бизнесмама #лайфхак

Вот так прошла моя первая тренировка грудных: легко и непринуждённо!😌👌
Три недели без тренировок,😬 на данный момент это мой личный рекорд, за 10 лет тренировок!🤔
Глядишь и совсем научусь забивать 😂
Р.S. На самом деле , так же как и 10 лет назад мне очень сложно без тренировок, и руки постоянно «чесались» пойти и разнести ближайший зал , энергии море!🙂🔥
——————————————————
#зеленоград
#мотивация
#москва
#тренировка
#бодибилдинг
#сушка
#грудные
#жим

Вот так прошла моя первая тренировка грудных: легко и непринуждённо!😌👌 Три недели без тренировок,😬 на данный момент это мой личный рекорд, за 10 лет тренировок!🤔 Глядишь и совсем научусь забивать 😂 Р.S. На самом деле , так же как и 10 лет назад мне очень сложно без тренировок, и руки постоянно «чесались» пойти и разнести ближайший зал , энергии море!🙂🔥 —————————————————— #зеленоград #мотивация #москва #тренировка #бодибилдинг #сушка #грудные #жим

Проверим, свободно ли вы владеете языком смайликов?
Проявите креативность, оставляйте в комментариях свои ребусы и не забывайте отмечать друзей!
.
.
.
.
.
#emojichallenge #ребусы #Entrepreneurship #Предпринимательство #Innovation #Инновации #Motivation #Мотивация #Networking #Нетворкинг #Investments #Инвестиции #стартап #startup #entrepreneur #таджикистан #казахстан #кыргызстан #узбекистан #uzbekistan #kazakhstan #tajikistan #kyrgyzstan

Проверим, свободно ли вы владеете языком смайликов? Проявите креативность, оставляйте в комментариях свои ребусы и не забывайте отмечать друзей! . . . . . #emojichallenge #ребусы #Entrepreneurship #Предпринимательство #Innovation #Инновации #Motivation #Мотивация #Networking #Нетворкинг #Investments #Инвестиции #стартап #startup #entrepreneur #таджикистан #казахстан #кыргызстан #узбекистан #uzbekistan #kazakhstan #tajikistan #kyrgyzstan

Мужчина или женщина, какая разница, все мы люди! Согласны❓
⠀
А я вот не согласна. И не только я😊Разница есть, причем глобальная!
⠀
☝️Прежде всего у нас разные жизненные задачи, которые сложились эволюционно и абсолютно разная энергетика.
⠀
👩Женственность - это и есть та самая неповторимая энергия ⛮, которой владеет только женщина!
⠀
⚠️Сегодня, на эфире, в 20.00, на странице @alena.yankovaya, мы поговорим на тему: 'Раскрытие женственности'.
⠀
🔆Проведу его я - Алена Янковая
⠀
Приглашаю всех! 😊

Мужчина или женщина, какая разница, все мы люди! Согласны❓ ⠀ А я вот не согласна. И не только я😊Разница есть, причем глобальная! ⠀ ☝️Прежде всего у нас разные жизненные задачи, которые сложились эволюционно и абсолютно разная энергетика. ⠀ 👩Женственность - это и есть та самая неповторимая энергия ⛮, которой владеет только женщина! ⠀ ⚠️Сегодня, на эфире, в 20.00, на странице @alena .yankovaya, мы поговорим на тему: 'Раскрытие женственности'. ⠀ 🔆Проведу его я - Алена Янковая ⠀ Приглашаю всех! 😊

КАК ЧАСТО ВЫ ПРОИЗНОСИТЕ ЭТИ ФРАЗЫ? 🔴 Сделаю это завтра
.
🔴 Ему/ей повезло
.
🔴 Я не виноват/не виновата
.
🔴 Это нечестно
.
🔴 Легко сказать
.
🔴 У меня нету времени
.
🔴 Я слишком устала/устал
.
В 99,9 процентах неудач или нежелании взять ответственность на себя, люди придумывают отговорки‼️ Тем самым, программируют себя на финансовые ямы и недостаток удачи!
.
🔴🔴🔴ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ🔴🔴🔴 #бизнес #мотивация #успех #волшебныйпинок #личностныйрост #станьлучшейверсиейсебя

КАК ЧАСТО ВЫ ПРОИЗНОСИТЕ ЭТИ ФРАЗЫ? 🔴 Сделаю это завтра . 🔴 Ему/ей повезло . 🔴 Я не виноват/не виновата . 🔴 Это нечестно . 🔴 Легко сказать . 🔴 У меня нету времени . 🔴 Я слишком устала/устал . В 99,9 процентах неудач или нежелании взять ответственность на себя, люди придумывают отговорки‼️ Тем самым, программируют себя на финансовые ямы и недостаток удачи! . 🔴🔴🔴ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ НАС САМИХ🔴🔴🔴 #бизнес #мотивация #успех #волшебныйпинок #личностныйрост #станьлучшейверсиейсебя

То, что мешает вам добиться успеха , находится в вашей голове.
#millionaires_inc #предпринимател
#бизнес #мотивация #миллионер
#деньги  #успех #цель #мечта
#цитаты #богатый #инвестиции

То, что мешает вам добиться успеха , находится в вашей голове. #millionaires_inc  #предпринимател #бизнес  #мотивация  #миллионер #деньги   #успех  #цель  #мечта #цитаты  #богатый  #инвестиции

《ОТВЕТ НА ВОПРОСЫ В ДИРЕКТ》
⠀
Мне в директ периодически приходят вопросы следующего характера:
⠀
❓ 'Саша, а как я могу ускорить процесс получения результата?'
❓ 'Александра, подскажите, а почему именно 2 месяца, нельзя сократить курс?'
❓ 'Есть ли ускоренная программа?'
⠀
Друзья мои, скажите, а вы можете школу закончить не за 10 лет, а за 5? Представляете, когда вы еще только привыкаете к таблице умножения, счету в столбик, вам начинают давать органическую химию? 🤯
⠀
Принципы обучения везде одинаковы: информация - усвоение - применение. И этот процесс не происходит за один день, согласны? 😜
⠀
Не забывайте, что курс Конструктор Достижения Целей направлен не на планирование, которое можно освоить за неделю, а, в том числе, и на психологическую проработку, выполнение заданий и получение результата.
⠀
Именно поэтому 2 месяца; все идеально упаковано, и это не полгода, как у некоторых коучей. Это ВСЕГО ДВА МЕСЯЦА 🎉 Вполне подъемный период.
⠀
Я могу, конечно, вычеркнуть психологическую составляющую, но тогда вы поделаете упражнения, а через месяц снова забьетесь в свою скорлупку... Оно вам надо? 😇
⠀
#al_кдц

《ОТВЕТ НА ВОПРОСЫ В ДИРЕКТ》 ⠀ Мне в директ периодически приходят вопросы следующего характера: ⠀ ❓ 'Саша, а как я могу ускорить процесс получения результата?' ❓ 'Александра, подскажите, а почему именно 2 месяца, нельзя сократить курс?' ❓ 'Есть ли ускоренная программа?' ⠀ Друзья мои, скажите, а вы можете школу закончить не за 10 лет, а за 5? Представляете, когда вы еще только привыкаете к таблице умножения, счету в столбик, вам начинают давать органическую химию? 🤯 ⠀ Принципы обучения везде одинаковы: информация - усвоение - применение. И этот процесс не происходит за один день, согласны? 😜 ⠀ Не забывайте, что курс Конструктор Достижения Целей направлен не на планирование, которое можно освоить за неделю, а, в том числе, и на психологическую проработку, выполнение заданий и получение результата. ⠀ Именно поэтому 2 месяца; все идеально упаковано, и это не полгода, как у некоторых коучей. Это ВСЕГО ДВА МЕСЯЦА 🎉 Вполне подъемный период. ⠀ Я могу, конечно, вычеркнуть психологическую составляющую, но тогда вы поделаете упражнения, а через месяц снова забьетесь в свою скорлупку... Оно вам надо? 😇 ⠀ #al_кдц

[Осознанность]
⠀
Многие, а особенно знакомые пишут мне в директе сообщения по типу: 'Ты какой - то одержимый своими целями' 😬
⠀
'Откуда у тебя такая дисциплинированность и мотивация? Вот я не могу отказать себе в чем то или заставить себя подняться с дивана, хотя и хочу'😟
⠀
Начнем с того что я таким не родился. Просто лет в 12 во мне начала рождаться осознанность.
⠀
Перед зеркалом стоял дистрофичный мальчик, который понимал, что нужно укрепить свое тело, что бы мочь дать отпор любому и решил стать лучшим во всем.
⠀
Я записался на тхэквондо и через 3 года взял🥇по Украине.
⠀
Я записался на теннис и взял 🥇по городу.
⠀
Я начал подтягиваться(с нуля) и 3 года подряд брал 🥇 в лагере.
⠀
Потом травма... и тут пришла осознанность, что я только тренировался, но не развивал ум — начал читать и духовно обогащаться.
⠀
А в один день пришла мысль, что я хочу иметь возможность жить так, как я хочу, иметь всё, быть счастливым и делать счастливыми любимых людей.
⠀
А это не возможно с профессией врача. Так что я начал собственное дело. И я намерен быть 'Номером 1🥇'.
⠀
Так вот ответ на ваш вопрос: просто сопоставьте вашу жизнь сейчас, и то как вы хотите жить в будущем. Делаете ли вы то, что приведет к вас к жизни вашей мечты?
⠀
Я не делал. Но всё осознал, и теперь впускаю координальные изменения в свою жизнь. И я счастлив иметь возможность самому строить своё будущее.
⠀
Вы можете так же! Будьте счастливы🤗

[Осознанность] ⠀ Многие, а особенно знакомые пишут мне в директе сообщения по типу: 'Ты какой - то одержимый своими целями' 😬 ⠀ 'Откуда у тебя такая дисциплинированность и мотивация? Вот я не могу отказать себе в чем то или заставить себя подняться с дивана, хотя и хочу'😟 ⠀ Начнем с того что я таким не родился. Просто лет в 12 во мне начала рождаться осознанность. ⠀ Перед зеркалом стоял дистрофичный мальчик, который понимал, что нужно укрепить свое тело, что бы мочь дать отпор любому и решил стать лучшим во всем. ⠀ Я записался на тхэквондо и через 3 года взял🥇по Украине. ⠀ Я записался на теннис и взял 🥇по городу. ⠀ Я начал подтягиваться(с нуля) и 3 года подряд брал 🥇 в лагере. ⠀ Потом травма... и тут пришла осознанность, что я только тренировался, но не развивал ум — начал читать и духовно обогащаться. ⠀ А в один день пришла мысль, что я хочу иметь возможность жить так, как я хочу, иметь всё, быть счастливым и делать счастливыми любимых людей. ⠀ А это не возможно с профессией врача. Так что я начал собственное дело. И я намерен быть 'Номером 1🥇'. ⠀ Так вот ответ на ваш вопрос: просто сопоставьте вашу жизнь сейчас, и то как вы хотите жить в будущем. Делаете ли вы то, что приведет к вас к жизни вашей мечты? ⠀ Я не делал. Но всё осознал, и теперь впускаю координальные изменения в свою жизнь. И я счастлив иметь возможность самому строить своё будущее. ⠀ Вы можете так же! Будьте счастливы🤗

Самый правильный план✅
⠀
Мой список дел на сегодня определяет цель в будущем. Поэтому ежедневные задачи не кажутся рутиной: я воспринимаю их как необходимые шаги для чего-то большего.
⠀
Пока существует эта связь - во всем есть смысл. Иначе я теряюсь и трачу много сил на восстановление.
⠀
Что важно:
⠀
-  определить цель. Обозначить сроки, представить, как это выглядит, прожить. Так план станет легким, понятным
⠀
- обозначить приоритеты и логику событий. Решить, с чего начать, что станет пусковым механизмом для следующего шага
⠀
- договориться с собой. Не мыслить топорно, выбирать способы достижения цели и наслаждаться этим процессе
⠀
-найти источники вдохновения и мотивации. Продвигать свои желания и  цели, делиться энергией🤗
⠀
Идеальный план - отличное руководство к действию, но всего лишь инструмент, остальное - наша работа.
Согласны?🤔
⠀
#insight #life #moscow #мотивация #цель #желание #успех #москва #pic #likeforlikes #followme

Самый правильный план✅ ⠀ Мой список дел на сегодня определяет цель в будущем. Поэтому ежедневные задачи не кажутся рутиной: я воспринимаю их как необходимые шаги для чего-то большего. ⠀ Пока существует эта связь - во всем есть смысл. Иначе я теряюсь и трачу много сил на восстановление. ⠀ Что важно: ⠀ -  определить цель. Обозначить сроки, представить, как это выглядит, прожить. Так план станет легким, понятным ⠀ - обозначить приоритеты и логику событий. Решить, с чего начать, что станет пусковым механизмом для следующего шага ⠀ - договориться с собой. Не мыслить топорно, выбирать способы достижения цели и наслаждаться этим процессе ⠀ -найти источники вдохновения и мотивации. Продвигать свои желания и  цели, делиться энергией🤗 ⠀ Идеальный план - отличное руководство к действию, но всего лишь инструмент, остальное - наша работа. Согласны?🤔 ⠀ #insight #life #moscow #мотивация #цель #желание #успех #москва #pic #likeforlikes #followme

Как вообще лето, друзья? ☀️
.
У нас осталось всего 5 дней 😱
.
Очень быстро летит время( Искупаться успели??😅
Надеюсь в сентябре 🙌🏼 погодка нас ещё порадует и мы успеем насладиться солнышком ☀️
Надо набирать обороты и успевать делать всё, что запланировали. И отдыхать в том числе ☺️
.
.
Всем хорошего дня и рабочей недели! .
.
.
.
___________________________________________________________
#отдых #образжизни #лето #умейотдыхать #любимаяработа #тренер #тренерставрополь #спорт #море #мотивация #sport #stav #personaltreiner #mylife #lovelife #turkey #kemer

Как вообще лето, друзья? ☀️ . У нас осталось всего 5 дней 😱 . Очень быстро летит время( Искупаться успели??😅 Надеюсь в сентябре 🙌🏼 погодка нас ещё порадует и мы успеем насладиться солнышком ☀️ Надо набирать обороты и успевать делать всё, что запланировали. И отдыхать в том числе ☺️ . . Всем хорошего дня и рабочей недели! . . . . ___________________________________________________________ #отдых #образжизни #лето #умейотдыхать #любимаяработа #тренер #тренерставрополь #спорт #море #мотивация #sport #stav #personaltreiner #mylife #lovelife #turkey #kemer

Дастин Порье обещает пустить кровь Хабибу Нурмагомедову
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Временный чемпион UFC в легком весе, Дастин Порье, абсолютно уверен в том, что не оставит результат объединительного поединка с Хабибом Нурмагомедовым в руках судей.«Я могу прикончить любого парня в мире. Хабиб меня не пугает, и я обещаю вам, что пущу ему кровь», - заявил Порье в интервью MMA Fighting. «Всем своим нутром я чувствую… Даже не чувствую, а знаю, что остановлю Хабиба. Я потрясу его и прикончу. Я вынесу его»«Вся моя игра, разностороннее понимание позиций, джиу-джитсу, борьба, кикбоксинг, понимание смешанных единоборств и желание показать миру лучшего бойца, которым я могу быть – все это убеждает меня в том, что 7 сентября я шокирую мир»Напомним, что титульный поединок в легком весе между Хабибом Нурмагомедовым и Дастином Порье станет главным событием турнира UFC 242, который состоится 7 сентября в Абу-Даби.
ПОДПИСЫВАЕМСЯ ✏
🔥
•Канал на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCSSbcj0hYff6IsR2OoSerFw (новые видео каждую неделю)
🔥
Паблик в Вконтакте https://vk.com/mma__russia
🔥
МЫ В Telegram https://t.me/MMA_russia1
🔥
#MMARussia #СоюзММАРоссии #ФедорЕмельяненко #ММА #FedorTeam #хабибнурмагомедов #СборнаяРоссии #БолейзаФедора #Fedor1#sport #boxing #kickboxing #motivation #спорт #muaythai #единоборства #gym #workout #мма #fitness #тренировка #мотивация #champion #спортмены #бокс #пресс #спортрежим #спортнашевсе

Дастин Порье обещает пустить кровь Хабибу Нурмагомедову ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Временный чемпион UFC в легком весе, Дастин Порье, абсолютно уверен в том, что не оставит результат объединительного поединка с Хабибом Нурмагомедовым в руках судей.«Я могу прикончить любого парня в мире. Хабиб меня не пугает, и я обещаю вам, что пущу ему кровь», - заявил Порье в интервью MMA Fighting. «Всем своим нутром я чувствую… Даже не чувствую, а знаю, что остановлю Хабиба. Я потрясу его и прикончу. Я вынесу его»«Вся моя игра, разностороннее понимание позиций, джиу-джитсу, борьба, кикбоксинг, понимание смешанных единоборств и желание показать миру лучшего бойца, которым я могу быть – все это убеждает меня в том, что 7 сентября я шокирую мир»Напомним, что титульный поединок в легком весе между Хабибом Нурмагомедовым и Дастином Порье станет главным событием турнира UFC 242, который состоится 7 сентября в Абу-Даби. ПОДПИСЫВАЕМСЯ ✏ 🔥 •Канал на ютуб https://www.youtube.com/channel/UCSSbcj0hYff6IsR2OoSerFw (новые видео каждую неделю) 🔥 Паблик в Вконтакте https://vk.com/mma__russia 🔥 МЫ В Telegram https://t.me/MMA_russia1 🔥 #MMARussia #СоюзММАРоссии #ФедорЕмельяненко #ММА #FedorTeam #хабибнурмагомедов #СборнаяРоссии #БолейзаФедора #Fedor1 #sport #boxing #kickboxing #motivation #спорт #muaythai #единоборства #gym #workout #мма #fitness #тренировка #мотивация #champion #спортмены #бокс #пресс #спортрежим #спортнашевсе

Отзыв о марафоне @studylingua
От этого марафона я ожидала большое количество информации и мотивации. Так и было! Я слежу за творчеством Дианы с 5000 подписчиков на ее Ютуб канале.
1)За 6 -дневный марафон я захотела создать Study blog и занялась его оформлением.💫
2)Наладила и составила свой режим дня и при этом внедрила такие привычки, как ранний подъем, приготовление завтраков , медитация,аффирмации.⛅️
3)Сделала доску визуализации, поставила цели-правильно и расставила свои приоритеты 💥
4)Узнала о дневнике благодарности и колесе баланса❄️
5)Узнал о некоторых хитростях в уборке и начала чтение книги «Магическая уборка»🌙
6)Стала уверенной в себе, в своих мечтах и целях и самое главное познакомилось с лучшими людьми,которые есть у нас в чате!💌 За это отдельное спасибо Диане , ее марафон был великолепным и в следующий раз я точно буду брать марафоны от неё!!❤️❤️❤️
#продуктивность#книги#книжныйчервь#книга#марафон#мотивация#саморазвитие#учеба

Отзыв о марафоне @studylingua От этого марафона я ожидала большое количество информации и мотивации. Так и было! Я слежу за творчеством Дианы с 5000 подписчиков на ее Ютуб канале. 1)За 6 -дневный марафон я захотела создать Study blog и занялась его оформлением.💫 2)Наладила и составила свой режим дня и при этом внедрила такие привычки, как ранний подъем, приготовление завтраков , медитация,аффирмации.⛅️ 3)Сделала доску визуализации, поставила цели-правильно и расставила свои приоритеты 💥 4)Узнала о дневнике благодарности и колесе баланса❄️ 5)Узнал о некоторых хитростях в уборке и начала чтение книги «Магическая уборка»🌙 6)Стала уверенной в себе, в своих мечтах и целях и самое главное познакомилось с лучшими людьми,которые есть у нас в чате!💌 За это отдельное спасибо Диане , ее марафон был великолепным и в следующий раз я точно буду брать марафоны от неё!!❤️❤️❤️ #продуктивность #книги #книжныйчервь #книга #марафон #мотивация #саморазвитие #учеба

Друзья, нас стало значительно больше 🤗 я так рада, что вы со мной😘
⠀
Хочу сказать вам огромное спасибо 😘
Вы, моя мотивация ✊
⠀
Давно я не делала пост знакомства! Думаю самое время ☺ Давайте знакомиться, я расскажу о себе, так же и вы в комментариях расскажите о себе, откуда вы? Чем занимаетесь? Сколько вам лет? Вобщем все, что хотите 🤗 мне очень интересно ❤
⠀
Меня зовут Князева Екатерина Сергеевна
Мне 33 годика
Девичья фамилия Якимова 💕
Всю жизнь прожила в Люберцах, потом вышла замуж, уехала, но вернулась 😂 теперь живу в Некрасовке.
⠀
Моя семья очень большая, я старшая дочь многодетной семьи 😍
Сама мечтаю стать многодетной матерью 🙈 говорят, что в 40 можно рожать 💪 а пока у нас один сынуля 😍 в планах поход за вторым...хочу дочку 🤗
⠀
Всю жизнь работаю по профессии, без малого с 15 лет🙃 с 17 лет преподаю и....затянулоооо.
У меня высшее хореографическое образование, диплом физрука, фитнес тренер с многим множеством сертификатов, и учусь на нутрициолога ✊ скоро диплом!
⠀
В данный момент с моей дорогой Ириной @fitnes.tomilino развиваем хореографическую и фитнес студию, но об этом отдельный пост, так как события настолько стремительно развиваются...
⠀⠀неделя до старта, мне есть, что рассказать.
⠀
Вообще я не сижу на месте, хотя бесконечно ленивая дама 😂 бегаю полумарафоны, марафоны, всегда куда-то бегу 😂
⠀
Чувство юмора со мной по жизни нога в ногу 😅 обожаю... поржать, тут вот другого слова не подобрать 😂 не боюсь быть смешной или нелепой, я такая, какая есть, без всяких заморочек.
⠀
В своем блоге я пишу о семье, мотивации, питании, фитнесе и танцах. Не люблю мат, тут все культурно. Скажем так, мне нравится, когда матерятся художественно, а не говорят на простом матерном.
⠀
Нужны рецепты вкусных и полезных блюд? Делать обзоры продуктов? Что можно есть, а что в ведро?
⠀
Бросила курить и вам советую!
Бросила есть салатик с майонезом и вам советую 😜
Не покупаю колбасу и вам советую 😜
⠀
Жду ваших комментариев 🤗 давайте знакомиться ☺

Друзья, нас стало значительно больше 🤗 я так рада, что вы со мной😘 ⠀ Хочу сказать вам огромное спасибо 😘 Вы, моя мотивация ✊ ⠀ Давно я не делала пост знакомства! Думаю самое время ☺ Давайте знакомиться, я расскажу о себе, так же и вы в комментариях расскажите о себе, откуда вы? Чем занимаетесь? Сколько вам лет? Вобщем все, что хотите 🤗 мне очень интересно ❤ ⠀ Меня зовут Князева Екатерина Сергеевна Мне 33 годика Девичья фамилия Якимова 💕 Всю жизнь прожила в Люберцах, потом вышла замуж, уехала, но вернулась 😂 теперь живу в Некрасовке. ⠀ Моя семья очень большая, я старшая дочь многодетной семьи 😍 Сама мечтаю стать многодетной матерью 🙈 говорят, что в 40 можно рожать 💪 а пока у нас один сынуля 😍 в планах поход за вторым...хочу дочку 🤗 ⠀ Всю жизнь работаю по профессии, без малого с 15 лет🙃 с 17 лет преподаю и....затянулоооо. У меня высшее хореографическое образование, диплом физрука, фитнес тренер с многим множеством сертификатов, и учусь на нутрициолога ✊ скоро диплом! ⠀ В данный момент с моей дорогой Ириной @fitnes .tomilino развиваем хореографическую и фитнес студию, но об этом отдельный пост, так как события настолько стремительно развиваются... ⠀⠀неделя до старта, мне есть, что рассказать. ⠀ Вообще я не сижу на месте, хотя бесконечно ленивая дама 😂 бегаю полумарафоны, марафоны, всегда куда-то бегу 😂 ⠀ Чувство юмора со мной по жизни нога в ногу 😅 обожаю... поржать, тут вот другого слова не подобрать 😂 не боюсь быть смешной или нелепой, я такая, какая есть, без всяких заморочек. ⠀ В своем блоге я пишу о семье, мотивации, питании, фитнесе и танцах. Не люблю мат, тут все культурно. Скажем так, мне нравится, когда матерятся художественно, а не говорят на простом матерном. ⠀ Нужны рецепты вкусных и полезных блюд? Делать обзоры продуктов? Что можно есть, а что в ведро? ⠀ Бросила курить и вам советую! Бросила есть салатик с майонезом и вам советую 😜 Не покупаю колбасу и вам советую 😜 ⠀ Жду ваших комментариев 🤗 давайте знакомиться ☺

Делаем кубики пресса!💪😉
⠀
Предлагаю вам самые простые, но очень эффективные упражнения!
⠀
Верхние скручивания 20 раз.
Скручивания по диагонали 20 раз на каждую сторону.
Выталкивание ног вверх 20 раз.
Верхние скручивания (руками касаемся ног) 20 раз.
Велосипед 50 раз.
⠀
Лучше всего выполнять в круговом формате. После каждого круга отдых и растяжка мышц живота.
⠀
#фитнестренерпозняки #фитнестренер #персональныйтренеркиев #силовыетренировки #тренировкивпаре #лучшиеупражнения #бег #йога #мотивация #правильноепохудение #силаволи #правильноепитание #здороваяеда #приятныемоменты #жизньпрекрасна

Делаем кубики пресса!💪😉 ⠀ Предлагаю вам самые простые, но очень эффективные упражнения! ⠀ Верхние скручивания 20 раз. Скручивания по диагонали 20 раз на каждую сторону. Выталкивание ног вверх 20 раз. Верхние скручивания (руками касаемся ног) 20 раз. Велосипед 50 раз. ⠀ Лучше всего выполнять в круговом формате. После каждого круга отдых и растяжка мышц живота. ⠀ #фитнестренерпозняки #фитнестренер #персональныйтренеркиев #силовыетренировки #тренировкивпаре #лучшиеупражнения #бег #йога #мотивация #правильноепохудение #силаволи #правильноепитание #здороваяеда #приятныемоменты #жизньпрекрасна

Всё, с понедельника худею!', - гордо заявляет моя знакомая примерно 20-й раз в этом году.
⠀
Раньше она с понедельника 'начинала' заниматься спортом и правильно питаться, еще раньше – 'искать новую работу'. Но приходит понедельник и… ничего не происходит.😏
⠀
Знакомая делает вид, что сильно занята, замоталась и ей не до 'новой жизни', а во вторник заводит новую песню: 'Все! Со следующего понедельника точно начну!'.
⠀
Зарок начать 'новую жизнь' с понедельника, со следующего месяца, а то и вовсе с нового года, люди дают себе довольно часто. Но, к сожалению, чаще всего эти начинания заканчиваются ничем.🤷‍♀️
⠀
Оправданий всегда находится масса: выбрал неподходящее время, не хватает силы воли, не повезло…
⠀
К тому же большинство не видит в таких данных себе невыполненных обещаниях ничего страшного, ведь совсем скоро будет новый понедельник!
⠀
Между тем, говорят психологи, этот новый понедельник или очередной новый год, скорее всего, ничего не принесет.
⠀
А все потому, что люди, решающие изменить свою жизнь, раз за разом совершают одни и те же ошибки, которые изначально предопределяют крах всех их прекрасных начинаний.
⠀
P.S. Напоминаю, друзья, сегодня понедельник!! Кто из вас планировал начать новую жизнь сегодня??😉

Всё, с понедельника худею!', - гордо заявляет моя знакомая примерно 20-й раз в этом году. ⠀ Раньше она с понедельника 'начинала' заниматься спортом и правильно питаться, еще раньше – 'искать новую работу'. Но приходит понедельник и… ничего не происходит.😏 ⠀ Знакомая делает вид, что сильно занята, замоталась и ей не до 'новой жизни', а во вторник заводит новую песню: 'Все! Со следующего понедельника точно начну!'. ⠀ Зарок начать 'новую жизнь' с понедельника, со следующего месяца, а то и вовсе с нового года, люди дают себе довольно часто. Но, к сожалению, чаще всего эти начинания заканчиваются ничем.🤷‍♀️ ⠀ Оправданий всегда находится масса: выбрал неподходящее время, не хватает силы воли, не повезло… ⠀ К тому же большинство не видит в таких данных себе невыполненных обещаниях ничего страшного, ведь совсем скоро будет новый понедельник! ⠀ Между тем, говорят психологи, этот новый понедельник или очередной новый год, скорее всего, ничего не принесет. ⠀ А все потому, что люди, решающие изменить свою жизнь, раз за разом совершают одни и те же ошибки, которые изначально предопределяют крах всех их прекрасных начинаний. ⠀ P.S. Напоминаю, друзья, сегодня понедельник!! Кто из вас планировал начать новую жизнь сегодня??😉

💥Новинка!!!
Впервые на базе нашей школы начинается набор деток-шестилеток-дошколят. Увлекательный учебный комплекс в сочетании с авторскими разработками позволит ребятам быстро запоминать английские слова и использовать их в речи. Игры, песенки, стишки, работа с картинками и многое другое пробудят у ребёнка интерес к языку и желание его освоить в полной мере в дальнейшем.
☝️Главное в любом начинании - фундамент!!! ❗Прочность знаний и интерес к делу на начальном этапе - это главные мотиваторы и залог успеха в будущем!
#успешныедети #будущее #мотивация #школаанглийского #новинка #записьвшколу #главноеначать #ещеавгуст #скоровшколу

💥Новинка!!! Впервые на базе нашей школы начинается набор деток-шестилеток-дошколят. Увлекательный учебный комплекс в сочетании с авторскими разработками позволит ребятам быстро запоминать английские слова и использовать их в речи. Игры, песенки, стишки, работа с картинками и многое другое пробудят у ребёнка интерес к языку и желание его освоить в полной мере в дальнейшем. ☝️Главное в любом начинании - фундамент!!! ❗Прочность знаний и интерес к делу на начальном этапе - это главные мотиваторы и залог успеха в будущем! #успешныедети #будущее #мотивация #школаанглийского #новинка #записьвшколу #главноеначать #ещеавгуст #скоровшколу

Кто сказал, что на отдыхе надо поправляться?! Семь дней отдыха в Сочи и не одного отклонения по приему пищи! ⚖Текущий вес 74,25 кг. 💪🏻 Результат - 20,85 кг.
Сейчас результат такой. Двигаюсь дальше 🙂💪🏻 А какой результат у Вас? . .
Первое фото - Excel документ, второе фото - приложение Feelfit. Скачать Excel документ https://yadi.sk/i/vbOaYwbzYkvMYg . .
#тренировка #пож #здоровье #здоровоепитание
#здоровыйобразжизни #зож #худею #худеюнапп #худеемнапп
#худеемлегко #хочупохудеть #янапп #фитнеспитание #фитнесдневник
#спортэтожизнь #жирубой #жирунет #жируходи
#дневникпохудения #ешьихудей #мотивация #похудение
#ппдневник #подпишись #следуйзамной #фитнесмотивация
#фитнесблог #инстафитнес
#freshlife28

Кто сказал, что на отдыхе надо поправляться?! Семь дней отдыха в Сочи и не одного отклонения по приему пищи! ⚖Текущий вес 74,25 кг. 💪🏻 Результат - 20,85 кг. Сейчас результат такой. Двигаюсь дальше 🙂💪🏻 А какой результат у Вас? . . Первое фото - Excel документ, второе фото - приложение Feelfit. Скачать Excel документ https://yadi.sk/i/vbOaYwbzYkvMYg . . #тренировка #пож #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #худею #худеюнапп #худеемнапп #худеемлегко #хочупохудеть #янапп #фитнеспитание #фитнесдневник #спортэтожизнь #жирубой #жирунет #жируходи #дневникпохудения #ешьихудей #мотивация #похудение #ппдневник #подпишись #следуйзамной #фитнесмотивация #фитнесблог #инстафитнес #freshlife28

Ребята, объявляю челлендж, присоединяйтесь
Задание
15 подтягиваний на турнике,
выложи у себя пост с видео или в строис и отметить меня @aibat._ с хештегом #турник15раз
Не умеешь ☝ давай каждый день по два подтягиваний, до следующего понедельника выкладывай промежуточное видео, конечный результат будет 15 👌🏻 вместе мы сила 💪
Каждый день становись лучше, чем вчера
🗣🗣🗣 Передаю эстафету Демьяну @dum yan_8112008 @alexander.85.leo и Муслиму @muslimmagometovofficial , бросай дальше
А ты кому бросаешь вызов? #турник #мотивация #челендж #вызов #эстафета #спорт #тренировки #сила #казахстан #алматы #шымкент #нурсултан #караганда #петропавловск #тараз #кызылорда #павлодар #актау #актобе #атырау #костанай

Ребята, объявляю челлендж, присоединяйтесь Задание 15 подтягиваний на турнике, выложи у себя пост с видео или в строис и отметить меня @aibat ._ с хештегом #турник15раз Не умеешь ☝ давай каждый день по два подтягиваний, до следующего понедельника выкладывай промежуточное видео, конечный результат будет 15 👌🏻 вместе мы сила 💪 Каждый день становись лучше, чем вчера 🗣🗣🗣 Передаю эстафету Демьяну @dum yan_8112008 @alexander .85.leo и Муслиму @muslimmagometovofficial , бросай дальше А ты кому бросаешь вызов? #турник #мотивация #челендж #вызов #эстафета #спорт #тренировки #сила #казахстан #алматы #шымкент #нурсултан #караганда #петропавловск #тараз #кызылорда #павлодар #актау #актобе #атырау #костанай

Доброе утро!
День вчерашний принёс много приятных моментов, будем потихоньку о них рассказывать 🙂
Все наши детишки обожают своего тренера 🤩 «Спортсменка, комсомолка и наконец она просто красавица» - @anastasiyayakobi пролетела по дистанции 10 км на тульском марафоне @tulamarathon как ветер и заняла 1е место.
Отличный пример для нашего подрастающего поколения!
Поздравляем!!!🍾🎉🎈 #бег #легкаяатлетика #бегнарезультат #тренировки #спорт #спортсмен #TopRunTeam #школабегаtoprunteam #woman #thebest #чемпионы #золото #первый #мотивация #здоровье #тренируйсяснами

Доброе утро! День вчерашний принёс много приятных моментов, будем потихоньку о них рассказывать 🙂 Все наши детишки обожают своего тренера 🤩 «Спортсменка, комсомолка и наконец она просто красавица» - @anastasiyayakobi пролетела по дистанции 10 км на тульском марафоне @tulamarathon как ветер и заняла 1е место. Отличный пример для нашего подрастающего поколения! Поздравляем!!!🍾🎉🎈 #бег #легкаяатлетика #бегнарезультат #тренировки #спорт #спортсмен #TopRunTeam #школабегаtoprunteam #woman #thebest #чемпионы #золото #первый #мотивация #здоровье #тренируйсяснами

Деньги, Успех и Вы.⠀
⠀
• Так называется книга Джона Кехо.⠀
Он же автор бестселлера 'Подсознание может всё'. Об этой книге тоже есть отзыв 👉 #книгиотРеги ⠀
В этой книге Кехо приводит доказательства того, что духовная самореализация и материальное благополучие не только могут, но и должны идти рука об руку. Описывает истории из жизни преуспевающих людей, книга является руководством по достижению финансовой свободы и гармонии в жизни. Так же он доступно объясняет, какие мысли и действия приведут вас к богатству и процветанию. Рассказывает о многих методиках, некоторые из них могут казаться странными, незнакомыми или очень простыми. Это книга не просто для прочтения, а для того, чтобы вы преуспели в жизни, благодаря этим принципам, которыми надо овладеть и каждый день их воплощать. ⠀
• Пока из всех книг по саморазвитию, которые я читала - каждая достойна к прочтению. Они все мне понраву. 👍Чаще всего в Книжный магазин я иду уже с мыслью купить определённую книгу. Но иногда и бывают исключения и беру книги не из своего списка. 🙂Мне поможет понравиться название книги, быстро пролистав её, я принимаю решение откликается ли она мне, брать ли. Вот так я и взяла эту книгу, совершенно спонтанно. 🙃Сожалений нисколечки.👌Книга мне очень 'зашла'. Все принципы из этой книги буду воплощать. 👍⠀
⠀
❓А как вы выбираете книги? ⠀
По списку, либо на бум? 🙂 ⠀
⠀
#книга #деньгиуспехивы #джонкехо⠀
#саморазвитие #book #психология⠀
#мотивация #принципы #методики ⠀
#успешныелюди #money #motivation⠀

Деньги, Успех и Вы.⠀ ⠀ • Так называется книга Джона Кехо.⠀ Он же автор бестселлера 'Подсознание может всё'. Об этой книге тоже есть отзыв 👉 #книгиотРеги ⠀ В этой книге Кехо приводит доказательства того, что духовная самореализация и материальное благополучие не только могут, но и должны идти рука об руку. Описывает истории из жизни преуспевающих людей, книга является руководством по достижению финансовой свободы и гармонии в жизни. Так же он доступно объясняет, какие мысли и действия приведут вас к богатству и процветанию. Рассказывает о многих методиках, некоторые из них могут казаться странными, незнакомыми или очень простыми. Это книга не просто для прочтения, а для того, чтобы вы преуспели в жизни, благодаря этим принципам, которыми надо овладеть и каждый день их воплощать. ⠀ • Пока из всех книг по саморазвитию, которые я читала - каждая достойна к прочтению. Они все мне понраву. 👍Чаще всего в Книжный магазин я иду уже с мыслью купить определённую книгу. Но иногда и бывают исключения и беру книги не из своего списка. 🙂Мне поможет понравиться название книги, быстро пролистав её, я принимаю решение откликается ли она мне, брать ли. Вот так я и взяла эту книгу, совершенно спонтанно. 🙃Сожалений нисколечки.👌Книга мне очень 'зашла'. Все принципы из этой книги буду воплощать. 👍⠀ ⠀ ❓А как вы выбираете книги? ⠀ По списку, либо на бум? 🙂 ⠀ ⠀ #книга #деньгиуспехивы #джонкехо#саморазвитие #book #психология#мотивация #принципы #методики#успешныелюди #money #motivation

Счастье, продолжение... 🌞 Насколько женщины все таки непредсказуемые создания.
Недавно записалась на стрижку. Вроде сделали, все что просила.
И все равно чего-то мне не хватает для полного удовлетворения.
Пришла домой, выпила чайку с конфеткой, сделала макияж, одела сережки.
Подхожу к зеркалу. Ну совсем другое дело.
Теперь то, что я хотела.
И прямо почувствовала прилив положительных эмоций и захотелось летать.
Появилось это любимое состояние легкости и воздушности, состояние счастья!
Даже пасмурная погода никак не влияла на меня.
Я порхала и летала, как бабочка! 💃 Люблю себя счастливую.
А вам сразу нравится новая стрижка?
Визит к мастеру радует вас?
Поделитесь в комментах. ✍ Продолжение следует...

Счастье, продолжение... 🌞 Насколько женщины все таки непредсказуемые создания. Недавно записалась на стрижку. Вроде сделали, все что просила. И все равно чего-то мне не хватает для полного удовлетворения. Пришла домой, выпила чайку с конфеткой, сделала макияж, одела сережки. Подхожу к зеркалу. Ну совсем другое дело. Теперь то, что я хотела. И прямо почувствовала прилив положительных эмоций и захотелось летать. Появилось это любимое состояние легкости и воздушности, состояние счастья! Даже пасмурная погода никак не влияла на меня. Я порхала и летала, как бабочка! 💃 Люблю себя счастливую. А вам сразу нравится новая стрижка? Визит к мастеру радует вас? Поделитесь в комментах. ✍ Продолжение следует...

УТРО  ПОНЕДЕЛЬНИКА.😊
⠀
Начинаем неделю правильно.
⠀
1⃣ Просыпаемся с улыбкой. Благодарим прошедшую неделю и приветствуем новую!
⠀
2⃣ Помечтайте! Представьте во всех радужных красках предстоящие события.
⠀
3⃣ Медитация, дыхательные практики вам в помощь.
⠀
4⃣ Распланируйте эту неделю. Наметьте 3 важных дела, которые вам необходимо сделать.
⠀
5⃣ Придумайте себе ништячки, подарочки за их выполнение.
Ну например 'В среду навожу порядок в шкафах.' - За это я куплю себе вкусную пироженку!
⠀
Волшебной вам недели, мои хорошие!😘

УТРО  ПОНЕДЕЛЬНИКА.😊 ⠀ Начинаем неделю правильно. ⠀ 1⃣ Просыпаемся с улыбкой. Благодарим прошедшую неделю и приветствуем новую! ⠀ 2⃣ Помечтайте! Представьте во всех радужных красках предстоящие события. ⠀ 3⃣ Медитация, дыхательные практики вам в помощь. ⠀ 4⃣ Распланируйте эту неделю. Наметьте 3 важных дела, которые вам необходимо сделать. ⠀ 5⃣ Придумайте себе ништячки, подарочки за их выполнение. Ну например 'В среду навожу порядок в шкафах.' - За это я куплю себе вкусную пироженку! ⠀ Волшебной вам недели, мои хорошие!😘

СОЧИНЯЙ МЕЧТЫ! ЕСТЬ МИЛЛИОНЫ ШАНСОВ, ЧТО СКОРО БУДЕТ ВСЁ СБЫВАТЬСЯ!
Вот вроде мечтаешь, представляешь, очень сильно хочешь чего-то и даже делаешь что-то в направлении к своей мечте.... а не получается... Почему?
Дело в том, что вселенная не понимает наших слов, она понимает лишь наши чувства в момент когда мы думаем о чём угодно! Тут важно не просто чётко сформулировать мечту но и чётко прочувствовать себя в тот момент когда вы это получите. Именно это и будет послано ✨
Например:
Разум: «Я хочу много зарабатывать,я буду самым счастливым человеком если у меня будет то-то или то-то»
А в этот момент ваше подсознание:
« Ага, щас) мечтай мечтай😅 с неба тебе прям все и свалилось просто так😏»
Что в итоге) одна мысль заблокировала другую🙅🏼‍♀️
Как надо: «У меня обязательно будет то-то или то-то, тогда-то. Верю в это! Я верю в себя» ТОЧКА! Никаких если и вдруг... Убираем страхи, чётко видим картинку и живём ею✨
.
А дальше вам нужно только ловить каждый момент и каждую ВОЗМОЖНОСТЬ, которая вам будет даваться🙌🏻 С каждым днём расширять своё сознания и верить, что всё возможно и всё лишь в ваших руках!
Ну и конечно же не рассчитывайте, что всё должно измениться в один день😉
#by_my_photo
#мысливслух #гринвей #будьвпотоке #жизнибезхимии #мотивация #цель_на_успех #саморазвитие #бизнес #greenway #алматы

СОЧИНЯЙ МЕЧТЫ! ЕСТЬ МИЛЛИОНЫ ШАНСОВ, ЧТО СКОРО БУДЕТ ВСЁ СБЫВАТЬСЯ! Вот вроде мечтаешь, представляешь, очень сильно хочешь чего-то и даже делаешь что-то в направлении к своей мечте.... а не получается... Почему? Дело в том, что вселенная не понимает наших слов, она понимает лишь наши чувства в момент когда мы думаем о чём угодно! Тут важно не просто чётко сформулировать мечту но и чётко прочувствовать себя в тот момент когда вы это получите. Именно это и будет послано ✨ Например: Разум: «Я хочу много зарабатывать,я буду самым счастливым человеком если у меня будет то-то или то-то» А в этот момент ваше подсознание: « Ага, щас) мечтай мечтай😅 с неба тебе прям все и свалилось просто так😏» Что в итоге) одна мысль заблокировала другую🙅🏼‍♀️ Как надо: «У меня обязательно будет то-то или то-то, тогда-то. Верю в это! Я верю в себя» ТОЧКА! Никаких если и вдруг... Убираем страхи, чётко видим картинку и живём ею✨ . А дальше вам нужно только ловить каждый момент и каждую ВОЗМОЖНОСТЬ, которая вам будет даваться🙌🏻 С каждым днём расширять своё сознания и верить, что всё возможно и всё лишь в ваших руках! Ну и конечно же не рассчитывайте, что всё должно измениться в один день😉 #by_my_photo #мысливслух #гринвей #будьвпотоке #жизнибезхимии #мотивация #цель_на_успех #саморазвитие  #бизнес #greenway #алматы

Передышка!!!

Передышка!!!

Я вам не открою тайну, если скажу, что проблема ожирения- проблема века! Люди зачастую находят массу причин и оправданий своему весу (генетика, пониженный обмен веществ и т.д.). Но в 99,9% случаев причина кроется в неправильном питании☝️.
Очень важно понимать,что избыточный вес, а тем более ожирение, это не только косметический дефект, но и (чаще всего) следствие заболевания⛔
И так, ожирение бывает первичным ( алиментарно-конституциональное) и вторичным (симптоматическое).
✅ Причины первичного ожирения:
1️⃣ Переедание- как результат воздействия СМИ.
2️⃣ Систематическое переедание вследствие воздействия хронического стресса.
3️⃣ Абсолютно неправильное восприятие своего тела, не любовь к себе.
4️⃣ Переедание как дань семейным традициям.
5️⃣ Переедание вследствие наступления 'кризиса среднего возраста '.
6️⃣ Переедание из-за хронического недосыпания.
✅ Причины вторичного ожирения:
1️⃣ Различные эндокринные заболевания.
2️⃣ Всевозможные поражения мозговых структур ( опухоли, травмы, воспалительные поражения определённых отделов гипоталамуса).
⚠️ Пересмотрите, переосмыслите свое питание, рацион, режим дня, состояние здоровья! Никогда не поздно все изменить 😉
Диетолог#врачДиетолог#ВрачДиетологВладимир#ДиетологВладимир#Диетолог#ожирение#лишнийВес#диетологМосква#диетологИваново#диетологНижнийНовгород#Мотивация#Здоровье#Красота

Я вам не открою тайну, если скажу, что проблема ожирения- проблема века! Люди зачастую находят массу причин и оправданий своему весу (генетика, пониженный обмен веществ и т.д.). Но в 99,9% случаев причина кроется в неправильном питании☝️. Очень важно понимать,что избыточный вес, а тем более ожирение, это не только косметический дефект, но и (чаще всего) следствие заболевания⛔ И так, ожирение бывает первичным ( алиментарно-конституциональное) и вторичным (симптоматическое). ✅ Причины первичного ожирения: 1️⃣ Переедание- как результат воздействия СМИ. 2️⃣ Систематическое переедание вследствие воздействия хронического стресса. 3️⃣ Абсолютно неправильное восприятие своего тела, не любовь к себе. 4️⃣ Переедание как дань семейным традициям. 5️⃣ Переедание вследствие наступления 'кризиса среднего возраста '. 6️⃣ Переедание из-за хронического недосыпания. ✅ Причины вторичного ожирения: 1️⃣ Различные эндокринные заболевания. 2️⃣ Всевозможные поражения мозговых структур ( опухоли, травмы, воспалительные поражения определённых отделов гипоталамуса). ⚠️ Пересмотрите, переосмыслите свое питание, рацион, режим дня, состояние здоровья! Никогда не поздно все изменить 😉 Диетолог #врачДиетолог #ВрачДиетологВладимир #ДиетологВладимир #Диетолог #ожирение #лишнийВес #диетологМосква #диетологИваново #диетологНижнийНовгород #Мотивация #Здоровье #Красота

Ни для кого не секрет, что наиболее популярным методом выявления наличия дефицита веса/ избыточного веса/ожирения, является определение ИМТ ( индекса массы тела).
ИМТ= вес (кг)/рост(м)²
>16- выраженный дефицит массы тела;
16-18,5- недостаточная масса тела;
18,6-25- нормальная масса тела;
25,1-30- избыточная масса тела;
30,1- 35- ожирение I степени;
35,1-40- ожирение II степени;

Ни для кого не секрет, что наиболее популярным методом выявления наличия дефицита веса/ избыточного веса/ожирения, является определение ИМТ ( индекса массы тела). ИМТ= вес (кг)/рост(м)² >16- выраженный дефицит массы тела; 16-18,5- недостаточная масса тела; 18,6-25- нормальная масса тела; 25,1-30- избыточная масса тела; 30,1- 35- ожирение I степени; 35,1-40- ожирение II степени;

Диетолог#врачДиетолог#ВрачДиетологВладимир#ДиетологВладимир#Диетолог#ожирение#лишнийВес#диетологМосква#диетологИваново#диетологНижнийНовгород#Мотивация#Здоровье#Красота
Добрый день!😍 Давайте знакомиться!👋🤝
Меня зовут Евгения! Врач-диетолог, гастроэнтеролог, педиатр👩‍⚕️
Образование: Ивановская государственная медицинская академия- 'Педиатрия'; Российская медицинская академия последипломного образования (г.Москва)-' Гастроэнтерология'; Международная академия экспертизы и оценки (г.Саратов)-' Диетология'
Я являюсь практикующим врачом во всех трёх направлениях.
Стаж работы более 5 лет.
Задачи✅: 1️⃣ Помочь разобраться в причинах набора/потери веса.
2️⃣ Помочь разобраться в причинах частных рецидивов заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем и др.
3️⃣ После установления причин(ы) объяснить как избавиться от лишних килограммов/набрать вес, составить программу питания (в т.ч. возможно составление меню на одну-две недели, месяц).
4️⃣ Научить пациента как сохранить достигнутый результат. ⚕ Я готова помочь вам стать здоровее, красивее, возможно, даже счастливее, с учётом Ваших индивидуальных особенностей! Главное от Вас мотивация, желание, целеустремлённость, настрой на положительный результат, 'сила воли'☝️💪
Не стоит забывать, что 'диета-образ жизни'!

Диетолог #врачДиетолог #ВрачДиетологВладимир #ДиетологВладимир #Диетолог #ожирение #лишнийВес #диетологМосква #диетологИваново #диетологНижнийНовгород #Мотивация #Здоровье #КрасотаДобрый день!😍 Давайте знакомиться!👋🤝 Меня зовут Евгения! Врач-диетолог, гастроэнтеролог, педиатр👩‍⚕️ Образование: Ивановская государственная медицинская академия- 'Педиатрия'; Российская медицинская академия последипломного образования (г.Москва)-' Гастроэнтерология'; Международная академия экспертизы и оценки (г.Саратов)-' Диетология' Я являюсь практикующим врачом во всех трёх направлениях. Стаж работы более 5 лет. Задачи✅: 1️⃣ Помочь разобраться в причинах набора/потери веса. 2️⃣ Помочь разобраться в причинах частных рецидивов заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой, мочевыделительной систем и др. 3️⃣ После установления причин(ы) объяснить как избавиться от лишних килограммов/набрать вес, составить программу питания (в т.ч. возможно составление меню на одну-две недели, месяц). 4️⃣ Научить пациента как сохранить достигнутый результат. ⚕ Я готова помочь вам стать здоровее, красивее, возможно, даже счастливее, с учётом Ваших индивидуальных особенностей! Главное от Вас мотивация, желание, целеустремлённость, настрой на положительный результат, 'сила воли'☝️💪 Не стоит забывать, что 'диета-образ жизни'!

💭... Я разговаривал с известным канатоходцем, который в седьмом поколении работает в цирке.
Я спросил его: — Что главное в ходьбе по канату? Со стороны все выглядит так легко. 🌿Он ответил: — Главное, сосредоточить свой взгляд на том месте, куда ты хочешь дойти. Ни в коем случае нельзя смотреть вниз.
Твое тело будет идти туда, куда поведет голова. Если посмотришь вниз, вполне вероятно, что упадешь. 🌿Поэтому всегда нужно смотреть туда, куда ты хочешь добраться.
Тот же принцип работает в жизни.
Некоторые люди постоянно смотрят назад, сосредоточивая свое внимание на обидах и боли. 🌿Другие смотрят вниз, жалея себя, жалуясь на несправедливость жизни.
Но ключ к возвышению в том, чтобы смотреть туда, куда ты хочешь добраться. 🌼Мечтайте о великом! Не фокусируйтесь на том, где вы находитесь сегодня, сосредоточьтесь на позитивном видении и смотрите на себя, осуществляющего свои цели и судьбу.
Джоэл Остин

💭... Я разговаривал с известным канатоходцем, который в седьмом поколении работает в цирке. Я спросил его: — Что главное в ходьбе по канату? Со стороны все выглядит так легко. 🌿Он ответил: — Главное, сосредоточить свой взгляд на том месте, куда ты хочешь дойти. Ни в коем случае нельзя смотреть вниз. Твое тело будет идти туда, куда поведет голова. Если посмотришь вниз, вполне вероятно, что упадешь. 🌿Поэтому всегда нужно смотреть туда, куда ты хочешь добраться. Тот же принцип работает в жизни. Некоторые люди постоянно смотрят назад, сосредоточивая свое внимание на обидах и боли. 🌿Другие смотрят вниз, жалея себя, жалуясь на несправедливость жизни. Но ключ к возвышению в том, чтобы смотреть туда, куда ты хочешь добраться. 🌼Мечтайте о великом! Не фокусируйтесь на том, где вы находитесь сегодня, сосредоточьтесь на позитивном видении и смотрите на себя, осуществляющего свои цели и судьбу. Джоэл Остин

Спорт делает из обезьяны - человека.
p.s Более 3-х лет без сигарет и на лёгком спорте. Это оху...но! 👍
.
#МихаилВасильев #мысливслух #спорт #турники #дисциплина #мотивация #человек #парень #guy #men #свобода #жизньвкаиф #житьвкаиф #житьвкайф

Спорт делает из обезьяны - человека. p.s Более 3-х лет без сигарет и на лёгком спорте. Это оху...но! 👍 . #МихаилВасильев #мысливслух #спорт #турники #дисциплина #мотивация #человек #парень #guy #men #свобода #жизньвкаиф #житьвкаиф #житьвкайф

Сегодня искупался, завтра утром поеду ещё.
Не то, чтобы #верующий, #просто #ПоКайфу.
Купаюсь исключительно из соображения 'делай то, что не #комфортно, тогда будешь расти'. .
Всех, для кого данное купание имеет смысл данного праздника - с праздником.
p.s Видос с прошлого года. Не вижу смысла каждый раз записывать одно и то же.
Всех обнял!
Кстати, погода сегодня была тёплая, по мне - не #айс. В лютый #морозец купается намного лучше.
#МихаилВасильев #ЗонаКомфорта #ВыходИзЗоныКомфорта #Крещение #Прорубь #Купель #Рост #ЛичностныйРост #жизнь #жизньвкаиф #житьвкаиф #житьвкайф #парень #guy #men #свобода #Мотивация #УспешнаяЖизнь #зеленодольск #казань #стильжизни

Сегодня искупался, завтра утром поеду ещё. Не то, чтобы #верующий, #просто #ПоКайфу.Купаюсь исключительно из соображения 'делай то, что не #комфортно, тогда будешь расти'. . Всех, для кого данное купание имеет смысл данного праздника - с праздником. p.s Видос с прошлого года. Не вижу смысла каждый раз записывать одно и то же. Всех обнял! Кстати, погода сегодня была тёплая, по мне - не #айс. В лютый #морозец купается намного лучше. #МихаилВасильев #ЗонаКомфорта #ВыходИзЗоныКомфорта #Крещение #Прорубь #Купель #Рост #ЛичностныйРост #жизнь #жизньвкаиф #житьвкаиф #житьвкайф #парень #guy #men #свобода #Мотивация #УспешнаяЖизнь #зеленодольск #казань #стильжизни